RD Extreme

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Ranya Alzarooni

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Push Ups

1 minuut

Jog On A Spot

2 minuten

Sit Ups

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Push Ups

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Jog On A Spot

3 minuten

Sit Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

A1 Basic

20 min 15 sec,

Sweat

10 minuten, Gemiddeld

Core And Arms

6 min 30 sec, Intens

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

RD Extreme

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Jims Dumbells

All-Around Abs

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Tight & Toned Bottom

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+