Intense Workout

Stretch 2

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jayla Jenkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

90 Lat Stretch

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuut

Wrist Stretches

1 minuut

Rest

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Forearms And Calves ( Joe C)

Intens

9 min

Wladamir K's Killa

Intens

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam