Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Amanda Dries

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconden

Body Circles

30 seconden

Knee Circles

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconden

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

Stretches & Cool Down

Stretches & Cool Down

4 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

The core you've been looking for

Gemiddeld

12 min

Heavy Bag -5 Rounds (VD13)

Intens

23 min

Shoulders

Just Sit & Stretch

Beginner

5 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam