Intense Workout

Abs Within

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lisa Robins

Beschrijving

Brad Gouthro abs workout 1

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

45 seconden

Line Steps

45 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconden

High Knees

10 seconden

Forward Jump And Twist

Forward Jump And Twist

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconden

High Knees

10 seconden

Foward Jump And Twist

Foward Jump And Twist

10 seconden

Rest

10 seconden

The Breakdance

45 seconden

Set 3: 1 ronde

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minuut

Left IT Band Rolls

Left IT Band Rolls

1 minuut

Right IT Band Rolls

Right IT Band Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

20 minuten, Intens

1-2-3 Ab Workout

1-2-3 Ab Workout

18 min 40 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam