Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs J

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope

Jishan Munna
 		    Toegevoegd door Jishan Munna
Abs J
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
High Knees
High Knees
20 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Jumps
Abs Jumps
56 min 5 sec,
Abs And A Little Leg Muscles
Abs And A Little Leg Muscles
13 minuten, Beginner
Abs J2
Abs J2
6 minuten, Gemiddeld
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
7 min 10 sec, Intens
Abs Abs
Abs Abs
1 uur 8 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 min 45 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis