Beginner Workout

Warm-ups

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Arturo Parra

Beschrijving

Warm-up for any exercise your going to do

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

15 seconden

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

13 seconden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

15 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

4 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Quick Stretch II

Quick Stretch II

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Alternate Nostril Breathing

Beginner

60 sec

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam