Gemiddelde Workout

Stretch Time

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Cobana Allen

Beschrijving

Daily stretches

Exercises

Set 1: 2 rondes

Butterfly

30 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Right Stretch Lunge

Right Stretch Lunge

50 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Left Lunge

50 seconden

Set 3: 2 rondes

Foot Rotations

50 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

8 minuten

Right Split

2 minuten

Left Split

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Daily Stretches

Daily Stretches

5 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Daily Stretching

Daily Stretching

7 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam