Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ring Those Bells

Intens   33 minuten

Wendy Schorr
 		    Toegevoegd door Wendy Schorr
Ring Those Bells

Exercises

Set 1: 3 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Lunge with Kettlebell
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 min 40 sec
Rest
Rest
20 seconden
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ding Dong Bells
Ding Dong Bells
13 minuten, Gemiddeld
Ring My Bell
Ring My Bell
32 min 30 sec, Gemiddeld
Just Swing The Bell
Just Swing The Bell
9 min 10 sec, Intens
Ring Bell 2
Ring Bell 2
37 minuten, Gemiddeld
Kettle Bell
Kettle Bell
20 minuten, Intens
Kettle Bell
Kettle Bell
16 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intens 30 min  
HIIT Pyramid

HIIT Pyramid

Intens 21 min  
Tabata Till You Droppa

Tabata Till You Droppa

Intens 27 min  
Circuit

Circuit

Intens 1 u 1 m  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Beginner 19 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis