Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lean Back

Gemiddeld   10 minuten

Zahara Bryant
 		    Toegevoegd door Zahara Bryant
Lean Back
Beschrijving

A workout designed to be done laying down.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Right Leg Circles
Right Leg Circles
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Left Leg Circles
Left Leg Circles
50 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden

Set 4: 2 rondes
Roll Ups
Roll Ups
10 seconden
Roll Downs
Roll Downs
10 seconden
Roll Ups
Roll Ups
10 seconden
Roll Downs
Roll Downs
10 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Eat Sleep Breathe The Workout
Eat Sleep Breathe The Workout
19 minuten, Beginner
My Work Out
My Work Out
18 min 25 sec, Beginner
Lower Back
Lower Back
10 min 10 sec,
Starting Over 1
Starting Over 1
11 min 20 sec, Gemiddeld
Easy Flex
Easy Flex
1 min 25 sec, Beginner
Leg Raise Killer
Leg Raise Killer
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms! Arms! Arms!

Arms! Arms! Arms!

Gemiddeld 9 min  
Shoulders   Dumbbells
Love Handles

Love Handles

Gemiddeld 8 min  
Handle Your Love Handles

Handle Your Love Handles

Intens 15 min  
10 Squats

10 Squats

Beginner 25 sec  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis