Lower Back

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Morgane Thonnel

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

6 herhalingen

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

20 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 38 sec, Beginner

Stronger Lower Back

Stronger Lower Back

17 min 30 sec, Beginner

Strengthen Your Lower Back

Strengthen Your Lower Back

29 min 24 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

14 min 10 sec, Beginner

11 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Home Workout

Gemiddeld

25 min

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Band Workout

Intens

26 min

Full Body

Resistance Band, Dumbbell

C25K - W1

Gemiddeld

30 min

Legs

C25K - W2

Gemiddeld

31 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam