Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Erin Mcneil

Beschrijving

Want some great abs? Then do this workout daily to achieve a great and slim body!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Thrusts

2 minuten

Push-Ups

1 min 30 sec

Rest

35 seconden

V-Sit Holds

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

V-Ups

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 seconden

Plank

3 minuten

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 10 sec, Intens

40 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

6 min 10 sec, Intens

7 min 35 sec, Intens

All About The Abs.

All About The Abs.

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam