Gemiddelde Workout

Legs 1

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Alin Andrei

Beschrijving

Daily leg workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

30 Dynamic Lunges

30 Dynamic Lunges

2 minuten

50 Second Wall Sit

50 Second Wall Sit

50 seconden

Rest

30 seconden

100 Floor Bridges

100 Floor Bridges

1 min 50 sec

Rest

30 seconden

50 Second Wall Sit

50 Second Wall Sit

50 seconden

40 Weighted Sumo Squat

40 Weighted Sumo Squat

1 min 45 sec

Rest

30 seconden

30 Leg Raises

1 min 50 sec

12 Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam