Intense Workout

Murphy

Intens Duration 1 u 10 m

Toegevoegd door Andrew Dickerson

Beschrijving

Do it as fast as you can! 1 mile run 100 pushups 200 sit ups 300 squats .75 mile back with .25 mile lunges to finish line!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

8 minuten

Push-Ups

10 minuten

Sit-Ups

15 minuten

Squats

15 minuten

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

7 minuten

Walking Lunges

15 minuten

Gerelateerde Workouts

14 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 5 min, Gemiddeld

21 minuten, Intens

52 minuten, Intens

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuten, Intens

1 uur 30 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam