Core

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Dawson Gosbee

Beschrijving

Focus your core Area.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Plank

45 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Russian Twists

1 minuut

Fast Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Plank

45 seconden

Crunches

30 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

8 min 5 sec, Gemiddeld

Core

20 min 20 sec, Intens

9 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

2 min 32 sec, Intens

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

Intens

3 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Core

Focus your core Area.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

ATV: Arm & Tricep Vanity

Amazing Abs Attack

Rock Hard Abs

Ab-Solute Challenge

Jump Around!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+