Core

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Dawson Gosbee

Beschrijving

Focus your core Area.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Plank

45 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Russian Twists

1 minuut

Fast Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Plank

45 seconden

Crunches

30 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

15 minuten, Beginner

Core

6 min 30 sec, Intens

Core

20 min 20 sec, Intens

Simply Core

15 minuten, Intens

Core

16 minuten, Gemiddeld

Core

2 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Intens

4 m 30 s

Love Handles

Gemiddeld

60 sec

My New Dumbbells

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Kettlebell

Intens

14 min

Shoulders

Kettlebell

Core

Focus your core Area.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Love Handles

My New Dumbbells

All-Out Abs

Ab-Solute Challenge

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+