Intense Workout

Body Blitz

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Megan Johnson

Beschrijving

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

25 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Crunch Punches

30 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Donkey Whips

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

Supermans

30 seconden

Glutes 100

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Lion's Breath

1 minuut

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

55 min 45 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

33 min 20 sec, Intens

21 min 45 sec, Gemiddeld

Total Body Blast

Total Body Blast

16 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Relaxing Corpse

Beginner

3 min

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Beach Burner

Intens

28 min

BUBBLE

Intens

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam