Intense Workout

Stronger

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Garrett Rusk

Beschrijving

Good luck

Exercises

Set 1: 2 rondes

Arm Pumps

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

40 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten,

nothing but arms and abs

nothing but arms and abs

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Beginner

29 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam