Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Shannon Lee

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconden

10 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconden

10 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Beginner

11 min

Arms

Gemiddeld

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Arms

Gemiddeld

10 min

Chest

Full Body

Beginner

13 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam