Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Kenzie Stuart

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Angel Arms

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

24 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Warm Up Stretches

Beginner

3 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam