Gemiddelde Workout

Epic

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Joshua Thomas

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Hip Pops

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Squats

20 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

2 min 45 sec, Intens

17 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Ball Planking Scorpions

Gemiddeld

10 min

Bday Body

Gemiddeld

39 min

Legs II «CB»

Intens

35 min

Holds & Balances

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat

Legacy Recruitment (F)

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam