Gemiddelde Workout

GVT

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Foam Roller

Toegevoegd door Mat Hudson

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

8 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 seconden

45 seconden

Set 3: 5 rondes

Right Adductor Rolls

Right Adductor Rolls

40 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

26 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 2 sec, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

37 min 33 sec, Gemiddeld

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

12 minuten, Intens

Qik 6 : Back . Pt. 2

Qik 6 : Back . Pt. 2

24 min 20 sec, Intens

Seven Minutes Non Stop

Seven Minutes Non Stop

8 min 55 sec, Gemiddeld

Intense Full Body

Intense Full Body

16 minuten, Intens

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

18 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hardcore HIIT

Intens

30 min

Back

Pull Up Bar

Hudson - Kettle Spartan

Intens

22 min

Lower Body

Dumbbell

Big Group

Intens

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Kettlebells

Men's Health Transformation

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

MFT28 - Arms - Evening

Intens

40 min

Yoga

Short cut to shred - Jim Stoppani

Intens

1 uur

Legs

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Rowing Machine, Strength Machine, Box or Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam