Intense Workout

Rocky Run

Intens Duration 2 u 16 m

Toegevoegd door Joshua Spillers

Beschrijving

Best for a run in a. Neighborhood that has a park with a pull-up bar in it

Exercises

Set 1: 4 rondes

Run

25 minuten

Pull-ups

15 seconden

Push-Ups

15 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Jump Rope

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Rest

25 seconden

Walk Briskly

5 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Jump Rope

45 seconden

Push-Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Intens

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 18 min, Intens

11 min 30 sec, Beginner

55 minuten, Intens

1 uur 12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Bad To The Core (A.M.)

Intens

17 min

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Walk/Run Cardio

Beginner

50 min

Elevation Mask Run Level 2

Gemiddeld

48 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam