Basketball

Gemiddeld Duration 46 minuten

Toegevoegd door Jake Sherbondy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up/stretch

4 minuten

Full Court Right Hand Layups

2 minuten

Full Court Left Hand Layups

2 minuten

Free Throws

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

All Around Drill

4 minuten

Free Throws

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Post Workout

7 minuten

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Footfire

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Defensive Slides

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Free Throws

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Basketball

8 min 15 sec, Intens

Basketball Warm-up

7 min 29 sec, Gemiddeld

Basketball Workout 1

30 minuten, Beginner

Play Basketball

30 min 5 sec, Gemiddeld

Basketball

30 minuten, Intens

Basketball

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Pushups

Gemiddeld

30 sec

Boxing

Gemiddeld

30 min

Boxing And Stretches

Gemiddeld

15 min

Speciality Cardio For Martial Art

Intens

23 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Basketball

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Pushups

Boxing

Boxing And Stretches

Speciality Cardio For Martial Art

Free Your Hips

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+