Gemiddelde Workout

Warming Up

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Rajat Samuel

Exercises

Set 1: 3 rondes

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

5 minuten

Arm Pumps

4 minuten

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

4 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Alternate Warm Up

Alternate Warm Up

6 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

2 Minutes Stretch

2 Minutes Stretch

2 minuten, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

Shoulder Warm Up

Shoulder Warm Up

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Usual

Gemiddeld

45 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Y Experience

Intens

51 min

Chest

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam