Intense Workout

Ab Grower

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Hamzah Irshaid

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

5 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

5 minuten

Double Crunches

Double Crunches

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Plank

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

25 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

47 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam