Gemiddelde Workout

Mano

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Edgaras Volobujevas

Beschrijving

Namu salygos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Crunches

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

20 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

Fast Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Better, Stronger

Better, Stronger

4 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Aphrodite Xtreme

Intens

17 min

Lower Body Workout

Intens

9 min

Obliques & Inner Thighs

Intens

17 min

Legs & Butt

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam