Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Melissa Jimenez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Press

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam