Gemiddelde Workout

ARMS💪

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Alexis King

Exercises

Set 1: 1 ronde

Overhead Press

30 seconden

Barbell Bicep Curls

35 seconden

Tricep Extentions.

40 seconden

Bent Over Row

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Reverse Bridge Dips

30 seconden

Half Pushups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Tricep Workout

Intens

8 min

Dumbbells

Armed And Dangerous

Gemiddeld

9 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam