Gemiddelde Workout

Warm-up

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jamil Olweny

Beschrijving

Generic warm-up for both the upper body and lower body with an element of fitness

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog (Warm-up)

15 minuten

Rowing Machine (Warm-up)

Rowing Machine (Warm-up)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

35 minuten, Intens

3 min 20 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

2 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam