Beginner Workout

Big Blaster

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Roger Ross

Beschrijving

For bigger people who just wanna get up and do something

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Relax

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Relax

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

30 min 5 sec, Beginner

11 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fat Killer

Gemiddeld

2 m 30 s

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Ofis

Beginner

4 min

Cardio

Gemiddeld

9 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam