Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Kayla Minney
 		    Toegevoegd door Kayla Minney
1
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
10 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Day 1
Day 1
21 min 30 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
Thursday
Thursday
27 min 30 sec, Gemiddeld
Whole Body
Whole Body
34 minuten, Gemiddeld
Warmup
Warmup
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Burn, Baby, Burn

Burn, Baby, Burn

Intens 16 min  
Lower Body  
Mondays Arm Days

Mondays Arm Days

Beginner 11 min  
Shoulders   Chair
Easy Morning Workout #1

Easy Morning Workout #1

Beginner 21 min  
Legs   Wall
Body Burnout

Body Burnout

Gemiddeld 4 m 30 s  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis