Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Just Do It

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Eva Friedrich
 		    Toegevoegd door Eva Friedrich
Just Do It
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Cobra
Cobra
1 minuut
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Start Out
Start Out
10 minuten, Gemiddeld
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner
Basic
Basic
13 min 30 sec, Beginner
Taking Control
Taking Control
36 min 25 sec, Gemiddeld
PERSONAL
PERSONAL
25 min 30 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower(legs&thighs)

Lower(legs&thighs)

Beginner 10 min  
Lower Body  
Aneeeee

Aneeeee

Beginner 1 u 7 m  
Full Body   Chair
Work It Hard

Work It Hard

Gemiddeld 31 min  
Legs   Chair
Intense-full workout

Intense-full workout

Intens 20 min  
Full Body   Wall, Foam Roller
1st Week

1st Week

Gemiddeld 20 min  
Full Body  
Legs Workout

Legs Workout

Intens 29 min  
Lower Body   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis