Intense Workout

Burn Fat

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Ege Efe

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ball Push-Ups

20 seconden

Pull-ups

20 seconden

Squat Pulses

20 seconden

Barbell Bent-Over Rows

20 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 seconden

Rest

1 minuut

Plank on Ball

1 minuut

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Fast Push-Ups

1 minuut

Pull-ups

20 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Overhead Press

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten,

Burn Fat. Build Muscle.

Burn Fat. Build Muscle.

10 min 45 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

6 min 10 sec, Beginner

6 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Ball Blaster

Intens

40 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Artemis' Workout

Intens

25 min

Full Body

Jump Rope, Pull Up Bar

Cindy

Intens

27 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam