Beginner Workout

Custom Mix

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jessica Whitt

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

2 minuten

High Knees

1 minuut

March in Place

2 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Plank

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec,

6 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Fitness Ball Fit

Beginner

19 min

Core

Stability Ball

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam