Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Maitai

Intens   28 minuten

Marty Wilkinson
 		    Toegevoegd door Marty Wilkinson
Maitai

Exercises

Set 1: 3 rondes
Get Ready
10 seconden
Shuttle Run
30 seconden
Transition
10 seconden
Box Jumps
Box Jumps
30 seconden
Transition
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Transition
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Transition
10 seconden
Push Presses
Push Presses
30 seconden
Transition
10 seconden
Shuttle Run
30 seconden
Transition
10 seconden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconden
Transition
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Transition
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Transition
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

5-4-3-2-1
5-4-3-2-1
19 minuten, Gemiddeld
Overtime
Overtime
20 minuten, Intens
One & One II
One & One II
17 minuten, Intens
Something New
Something New
11 min 30 sec,
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
A1 Basic
A1 Basic
20 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Spartan 300 Sprint Challenge

Spartan 300 Sprint Challenge

Intens 20 min  
Maitai 2

Maitai 2

Gemiddeld 35 min  
Pat 1

Pat 1

Gemiddeld 24 min  
Maitai 3

Maitai 3

Gemiddeld 44 min  
Maitai 3

Maitai 3

Intens 50 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis