Gemiddelde Workout

Leg Day!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Sky Hol

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuut

Rest

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

38 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Mano

Gemiddeld

10 min

Gludominals

Intens

20 min

Core

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam