Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Megan P

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Modified Cobra

50 seconden

Rest

10 seconden

Child's Pose

1 minuut

Transition

5 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

Full body workout

Intens

46 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Cardio Planks

Gemiddeld

9 min

Make It Burn

Intens

31 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam