Everyday

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Genssey Paula

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Start Up

10 minuten,

Beginner

6 min 20 sec, Beginner

Random

2 minuten, Gemiddeld

Excersise

2 min 30 sec, Beginner

Ups

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Arms

Beginner

11 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Everyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

Arms

Wall Sit or Slack Challenge

Cardio Fight Club HIIT

Wall Sit: Level II

Plankster Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+