Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arms

Beginner   11 minuten

Sadie Harmer
 		    Toegevoegd door Sadie Harmer
Arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuut
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuut
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuut
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuut
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 seconden

Workout Discussion

05 Sep
Agreed this “casual” workout assumes you already have a lot of arm strength. :-(
27 Feb
Too hard for a Casual workout
06 Dec
This workout cannot be casual THIS IS INTENSE WORKOUT i would fuck in pussy the one who created this workout and my dick would came to her mouth

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
10 minuten,
Arms
Arms
6 minuten, Gemiddeld
Arms Exercises
Arms Exercises
7 minuten, Beginner
Arm Yourself
Arm Yourself
5 minuten, Beginner
Upper Arms
Upper Arms
4 minuten, Beginner
Arms
Arms
6 min 25 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis