Workout 1

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jamie Daly

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Push ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Side Cross Kicks

30 seconden

Triceps Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

Workout

18 minuten, Intens

My Workout

7 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

5 min 25 sec, Gemiddeld

Workout 1

5 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

2 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Pull Up Pyramid

Intens

6 min

Fit In A Flash

Intens

9 min

Heavy Lifts: Bench Press

Intens

16 min

Dumbell Curcuit Training

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

Workout 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

2-Min Plank Challenge

Pull Up Pyramid

Fit In A Flash

Heavy Lifts: Bench Press

Dumbell Curcuit Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+