Intense Workout

Bruce 2

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

As taken from "The Art of Expressing the Human Body"

Exercises

Set 1: 1 ronde

Torso Twists

1 minuut

Palm Down Wrist Curl

Palm Down Wrist Curl

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Palm Up Wrist Curl

Palm Up Wrist Curl

1 minuut

Bent Leg Calf Raises

Bent Leg Calf Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Reverse Curl

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Dumbbell Wrist Twists

Dumbbell Wrist Twists

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Dumbbell Wrist Roller

Dumbbell Wrist Roller

1 minuut

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

1 minuut

Donkey Calf Raises

Donkey Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sec, Intens

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

12 min 2 sec, Gemiddeld

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sec, Intens

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Bruce 1

Intens

16 min

Lower Body

Jump Rope

Spidey

Intens

25 min

Core

Dumbbells, Exercise Bands

Circuit - 2A

Intens

9 min

Legs

Chair

Circuit - 2B

Intens

8 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam