Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Total Abs

Intens   6 minuten

Stacy Ruffo
 		    Toegevoegd door Stacy Ruffo
Total Abs
Beschrijving

30 day routine. .

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 101
Abs 101
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 35 sec, Beginner
Abs
Abs
3 minuten, Beginner
Total Abs
Total Abs
24 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Abs

Abs

Intens 3 min  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intens 13 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis