Gemiddelde Workout

Personal Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Zaid Neal

Beschrijving

Quickiez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Star Jumps

2 minuten

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Wall Push Ups

2 min 30 sec

Wall Sit

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconden

Pull-ups

45 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body - Tuesdays

Gemiddeld

12 min

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Full Body

Gemiddeld

37 min

Curvy Body

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Box or Step, Dumbbell

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Relaxing

Beginner

2 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam