Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

The 1 Minute Timer

Intens   26 minuten

Megan Diaz
 		    Toegevoegd door Megan Diaz
The 1 Minute Timer

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Squats
Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 Minutes Workouts
1 Minutes Workouts
11 minuten, Gemiddeld
Yayy
Yayy
17 minuten, Beginner
Do This.
Do This.
16 min 30 sec, Intens
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sec, Gemiddeld
Quickie
Quickie
10 minuten, Gemiddeld
a little bit of everything
a little bit of everything
12 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

Running

16 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Elbow wall plank(V U)

Elbow wall plank(V U)

Gemiddeld 60 sec  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis