Intense Workout

The Abs

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mister Negative

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Crunches

1 minuut

Fast Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

40 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Side Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Inner Peace Yoga

Gemiddeld

14 min

Full Body

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens

27 min

SuperSTRECH Limo💙

Beginner

16 min

Full Body

Weight Loss Ramp-up

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam