Gemiddelde Workout

Soccer

Gemiddeld Duration 1 u 51 m

Toegevoegd door Troy Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

20 minuten

Rest

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

18 minuten

Walking Squats

15 minuten

Rest

2 minuten

Leg Lifts

16 minuten

Sit-Ups

21 minuten

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

18 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 40 min, Intens

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 uur 32 min, Gemiddeld

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam