Trainer

Intens Duration 48 minuten

Toegevoegd door Eric Conyers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Cycling

10 minuten

Max Biking

5 minuten

Bike Slowly

4 minuten

Max Biking

5 minuten

Bike Slowly

4 minuten

Max Biking

5 minuten

Bike Slowly

4 minuten

Max Biking

5 minuten

Bike Slowly

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Bike

38 minuten, Gemiddeld

Bike

31 min 30 sec, Intens

Biking

16 minuten, Gemiddeld

Cycling

5 minuten, Gemiddeld

Biking

13 minuten, Gemiddeld

20 Minute Bike

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Full Body Burn

Intens

30 min

Lower Body

No Equipment

Trainer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Dumbbell Muscle Blaster

Dedicated to Muscle

15-Min Core Blast

Full Body Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+