Bike

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Nathan Jones

Exercises

Set 1: 6 rondes

Bike

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Bike

1 minuut

Max Biking

45 seconden

Bike

1 minuut

Max Biking

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Max Bike

32 minuten, Gemiddeld

Bike

20 minuten, Intens

Biking

16 minuten, Gemiddeld

Bike

1 uur, Gemiddeld

Trainer

48 minuten, Intens

Bike

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moderate Intensity Dribbling

Gemiddeld

10 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intens

6 min

Core

Pull Up Bar

Ab Wheel Rollouts

Gemiddeld

5 min

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Farmer's Walk

Beginner

60 sec

Lower Body

Dumbbell

Bike

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moderate Intensity Dribbling

Top-to-Bottom

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Ab Wheel Rollouts

Ready for Rio

Farmer's Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+