Ript Up

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Bonita M

From t25 gamma series

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Lunge Agility

30 seconden

Double Switch Kick

30 seconden

Uppercuts

30 seconden

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 minuut

Straight Arm Superman Fly

1 minuut

Recip: Hammer Curl

1 minuut

Tricep Kick Back

1 minuut

Recip Wide Curl

1 minuut

Single Leg Shoulder Press Right

30 seconden

Left Side

30 seconden

4 Count Push Up

1 minuut

Upright Row

1 minuut

2 Count Push Up

1 minuut

90 Degree Shimmy Press Up

1 minuut

Recip Lawnmower

1 minuut

Deadlift And Knee Raise

1 minuut

Recip Push Press

30 seconden

Push Press With Legs At 6 Inches

30 seconden

Downdog Into Single Leg Plank

30 seconden

Down Dog Single Leg Pushup

30 seconden

High Hooks

1 minuut

Low Jack Into Uppercut

1 minuut

Crossdown Punch Jack

1 minuut

Superman Pulses

1 minuut

Single Leg Curl

1 minuut

Single Leg Tricep Press

1 minuut

Pushup Jacks

1 minuut

Pushup Jacks With Knee In

30 seconden

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 minuut

Left Side

1 minuut

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

Gerelateerde Workouts

30diff

30 minuten,

30diff2

30 minuten,

Out

42 minuten, Gemiddeld

Litoboxe 435

29 minuten, Intens

Us Against Many

32 min 45 sec,

High Intense

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Insanity Pure Cardio

Intens

34 min

FocusT25 - Core Cardio

Intens

28 min

Max 30, Sweat Intervals

Intens

30 min

Max 30, Friday Fight: Round 1

Intens

30 min

Max 30, Tabata Strength

Intens

30 min

Ript Up

From t25 gamma series

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Insanity Pure Cardio

FocusT25 - Core Cardio

Max 30, Sweat Intervals

Max 30, Friday Fight: Round 1

Max 30, Tabata Strength

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+