Intense Workout

Abs 6.0

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Joao Dias

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Crunches

45 seconden

Prone Cobra

15 seconden

Set 3: 2 rondes

V-Sit Holds

45 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 15 sec

Fifer Scissors

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

In and Outs

45 seconden

Star Jumps

45 seconden

Wall Sit

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

6 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam