Flexibility Routine

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Eli Mitchell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Leg Hamstring Stretch Right

1 minuut

Straight Leg Hamstring Stretch Left

1 minuut

Kneeling Hamstring Stretch Right

1 minuut

Kneeling Hamstring Stretch Left

1 minuut

Hip Flexor Stretch Right

1 minuut

Hip Flexor Stretch Left

1 minuut

Seated Hip Opener (Left Leg On Top)

35 seconden

Seated Hip Opener (Right Leg On Top)

35 seconden

Knee Hug Right

1 minuut

Knee Hug Left

1 minuut

Right Half Pigeon

1 minuut

Left Half Pigeon

1 minuut

Right Legged Pigeon

1 minuut

Left Legged Pigeon

1 minuut

Calf Stretches

1 minuut

Lying Quad Stretch Left

1 minuut

Lying Quad Stretch Right

1 minuut

Butt Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility

19 minuten, Gemiddeld

Flexibility stretches

24 minuten,

Stretching

12 min 30 sec, Beginner

Leg Flexibility Stretches

11 min 50 sec, Gemiddeld

Stretching

9 min 10 sec, Beginner

Hamstrings And Hip Flexors

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Flexibility Training

Beginner

21 min

Back

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

13 min

Back

Leg Stretching

Beginner

14 min

Legs

Split Flexibility

Beginner

11 min

Yoga

Flexibility Routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Washboard Abs Blast

Flexibility Training

Yoga Refreshing Backbends

Leg Stretching

Split Flexibility

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+